Москва, Можайское шоссе, дом 22
Мы работаем с 11 до 21 :)

Сыр и здоровая диета

Как и у других турофилов, сыр играет большую роль в моей диете, как богатый ресурс белков и минералов. Вне сомнений, сыр может являться частью здорового питания и диет, но только в случае сбалансированного потребления с другими минералами, которые в нем содержатся в малых объемах или вовсе отсутствуют, например клетчатка. Кстати, отсутствие клетчатки в сыре и есть первопричина репутации сыра, как продукта, который, скажем, замедляет процесс пищеварения. Но сыр, как продукт, настолько богат своими вкусами и калорийностью, что парой кусочков вкуснейшей гауды спокойно можно перебить аппетит и уже ничего больше не хотеть есть. Именно поэтому мы рекомендуем не жалеть сыра для салатов.

Недавние исследования в области диет наконец-то доказали пользу молочных жиров в ежедневном потреблении. В молочном жире из молока животных, потребляющих натуральные корма, содержатся необходимые нашему организму омега-3 кислоты и линолевая кислота. Не стоит недооценивать линолевую кислоту, ведь ее наличие в организме напрямую связано с уменьшением рисков раковых, сердечно-сосудистых заболеваний, диабетов и увеличением соотношения мышечной массы к жировой. Поэтому сыры, изготовленные из фермерского молока, а в особенности выдержанные сыры являются еще лучшим источником подобных микроэлементов.

Однако не стоит нападать на сыр и есть его в огромных количествах в стремлении к здоровому образу жизни. Применяйте сбалансированный подход. Сочетайте сыр с овощами, богатыми клетчаткой, такими как морковь, брокколи, можно добавить крекеры на сырное плато, а еще лучше действует вечерний променад после сытного ужина :)

  • Сыр и здоровая диета

Рекомендуемые товары

Сыр Пармиджано Реджано 30 мес. уп. 235грамм

Сыр Пармиджано Реджано 30 мес. уп. 235грамм

Описание сыраЭтот экстратвердый безлактозный легендарный сыр является одним из лучших в мире, и по п..

800 руб.

Сыр Прима Донна Экстра Выдержанный

Сыр Прима Донна Экстра Выдержанный

Описание сыра Prima DonnaЭкстра твердый и выдержанный сыр, изготовленный в Голландии. Обладает прият..

2 900 руб.

Сыр Старый Амстердам

Сыр Старый Амстердам

Описание сыра Старый Амстердам/ Old AmsterdamНасладитесь ярчайшим ароматом Старого Амстердама во все..

2 700 руб.

Сыр Винтажный Чеддер от 15 месяцев выдержки

Сыр Винтажный Чеддер от 15 месяцев выдержки

Описание сыра ЧеддерТвердый сыр, сделанный вручную из коровьего молока с выдержкой около года, имеет..

650 руб.

Ошибка!

Спасибо что делаете нас лучше!